腱鞘炎でもパソコン作業ができる！マウス腱鞘炎のおすすめ対処方法

１つのパソコンにマウスを同時に２つ接続できるかどうかは、 主にオペレーティングシステム（OS）に依存します。
ほとんどの現代的なOS (Windows, macOS, Linuxなど)では、 標準で複数のUSBデバイス（HID: Human Interface Device）の接続と基本的な動作をサポートしています。
そのため、通常は特別な設定なしに、複数のマウスを接続して同時に使用できます。
OSがそれぞれのマウスからの入力を認識し、統合して1つのカーソルとして処理します。

一方で、一部の特殊な組み込みシステムや非常に古いOSでは、 複数のマウスの同時接続をサポートしていない可能性があります。

また、パソコンの種類による依存性もあります。
パソコンの種類（デスクトップ、ノートパソコンなど）自体は、 マウスの同時接続の可否に直接的な影響はほとんどありません。
重要なのは、パソコンに複数の利用可能なUSBポート（またはBluetooth接続機能）があることです。
物理的に複数のマウスを接続するためには、パソコンに接続したい数以上のUSBポートが必要です。
USBハブを使用すれば、ポート数を増やすことができます。
Bluetoothマウスを使用する場合は、パソコンがBluetooth機能を有している必要があります。

基本的なマウス操作（カーソル移動、クリック）のみであれば、 OS標準のドライバで動作することがほとんどです。
しかし、マウスによっては、ボタンのカスタマイズや特殊な機能を利用するために、 専用のドライバやソフトウェアのインストールが必要な場合があります。
複数のマウスでこれらの特殊機能を個別に設定できるかどうかは、 それぞれのマウスのドライバやソフトウェアの設計に依存します。

あとからも紹介しますが、本サイト主が現在使っている２つのマウスは、 右手が「ロジクール 静音ワイヤレストラックボールマウス M575」で、 左手が「エレコム ワイヤレストラックボールマウス(左手・親指操作タイプ) M-XT4DRBK-G」です。
また、OSは「windows11」で、パソコンは「HP ProDesk 600 G4 SFF」になります。
ですので、同時に使えるマウスを選ぶのが不安な方は、 こちらの２つのトラックボールマウスを選ぶのがおすすめです。
しかし、それぞれの環境で実際に使用できるかどうかは、 本サイト主は保証ができません。
ちなみに、本サイト主のパソコン環境では、ボタンの割り当てをしたエレコムの２つのトラックボールマウスを、 同時に使用することができました。

また、本サイト主の環境では、それらの２つのマウスは、切り替えは必要なく、 両方同時に使えます。
両方のマウスで、マウスポインターを同じ方向に移動させると、 １つのマウスの場合よりも、２倍の速度で移動します。
また、１つのマウスでトラックボールを左に回転させながら、 もう一方のマウスでトラックボールを右に回転させると、 マウスポインターがだいたい停止します。

通常のマウスでカーソルを移動させるためには、マウス本体を机の上で滑らせる必要があり、 そのたびに手首や腕を動かすことになります。
特に広い範囲でカーソルを移動させる際には、手首を大きく動かしたり、 腕全体を動かしたりする動作が頻繁に発生し、これが手首や腕の筋肉に負担をかけ、 腱鞘炎などの原因となることがあります。

一方で、トラックボールマウスのカーソル操作は、 マウス本体に固定されたボールを指（主に親指または人差し指・中指）で回転させることによって行います。
そのため、マウス本体を動かす必要がほとんどなく、 手首や腕の動きを大幅に減らすことができます。
これにより、手首の反復運動や無理な体勢が減り、負担が軽減されます。

通常のマウスでは、マウスを操作する際には、無意識のうちに腕や手を微妙に持ち上げたり、 特定の角度に保ったりする力が必要となる場合があります。

一方で、トラックボールマウスでは、マウス本体を動かす必要がないため、 腕や手を机やマウスパッドに置いたまま、リラックスした状態で操作できます。
これにより、肩や腕の筋肉の緊張が軽減され、疲労が蓄積しにくくなります。
特に、エルゴノミクスデザインを採用したトラックボールマウスでは、 手のひらを自然な角度で添えられる形状になっているものが多く、 さらに負担を軽減する効果が期待できます。

通常のマウスでは、マウスを動かすための広いスペースが必要になります。
狭い場所では、マウスを何度も持ち上げて操作する必要が生じ、 これが手首や腕への負担につながることがあります。

一方で、トラックボールマウスでは、マウス本体を動かさないため、 限られたスペースでも快適に操作できます。
これにより、無理な体勢での操作を避けることができ、結果的に手の負担軽減につながります。

トラックボールマウスは、マウス本体を動かす必要がないという根本的な違いにより、 通常のマウスに比べて手首や腕の動きを大幅に削減し、 より安定した状態で操作できるため、手の負担軽減に繋がります。
特に、長時間のパソコン作業を行う方や、すでに手首などに痛みを感じている方にとって、 トラックボールマウスは有効な選択肢の一つと言えるでしょう。

また、本サイト主は、現在トラックボールマウスを使うことで、 腱鞘炎でもパソコン作業ができているので、 その点からもトラックボールマウスがおすすめです。

こちらは、本体の側面にボールがあり、親指で動かすタイプです。
通常のマウスと似た形状で、移行がしやすいというメリットがあります。
代表モデルには、「ロジクール M575」「エレコム トラックボールマウス IST」があります。

こちらは、本体上部にあるトラックボールを、親指以外の指先で操作するタイプです。
こちらのタイプのトラックボールマウスの特徴は、 ボタンの数が多いものたくさんある点です。
８ボタンの製品が多くあります。
代表モデルには、「エレコム M-DT2DRBK」「エレコム M-HT1DRXBK」があります。

こちらは、本体中央部にあるトラックボールを、手のひら全体で操作するタイプです。
力を分散しやすく、手首にやさしいというメリットがあります。
代表モデルには、「Kensington ExpertMouse」「Kensington Slimblade Pro」があります。

おすすめする理由の１つは、本サイト主が実際に親指で操作するタイプのトラックボールマウスを使って、 パソコン作業をしっかりできているからです。

別の理由としては、親指以外の指でトラックボールを操作するタイプのものは、 本サイト主の経験上、マウスポインターの速度を最大にした時に、 細かな操作をしづらいからです。
マウスポインターの速度を最大にする理由は、 後から解説します。

こちらは、とても有名なトラックボールマウスです。
また、トラックボールの回転が滑らかな点が特徴です。

こちらは、エレコムの「ワイヤレストラックボールマウス M-XT4DRBK」をグレードアップさせた製品です。
こちらは６ボタンということになっていますが、 チルトホイールになっているので、実質８ボタンだと言えます。

多くのオペレーティングシステム（Windows、macOSなど）に搭載されているこの設定は、 マウスの物理的な移動速度に応じて、画面上のポインターの移動距離を変化させる機能です。
これが一般的に言う「マウス加速」です。

ゆっくりとマウスを動かす場合は、ポインターは比較的短い距離だけ移動するので、精密な操作に向いています。
素早くマウスを動かす場合は、ポインターはより長い距離を移動し、 画面の端から端までといった大きな移動を素早く行えます。

ポインターの精度を高める理由は、細かな操作をしやすくするためです。
マウスのポインターの速度を最大にすると、細かな操作をしづらくなるので、 ポインターの精度を高めて、そのデメリットを解消します。
しかし、ポインターの精度を高めなくても、細かな操作をできる方の場合は、 ポインターの精度を高める必要はありません。

Windows11の場合は、「スタート」メニューを開き、「設定」を選択します。
次に、「Bluetoothとデバイス」を選択し、「マウス」をクリックします。
次に、「ポインターの精度を高める」の所をONにします。
また、コントロールパネルから設定することも可能です。

macOSの場合は、Appleメニューを開き、「システム設定」または「システム環境設定」を選択します。
次に、「マウス」をクリックします。
次に、「ポイントとクリック」タブで、「軌跡の速さ」のスライダを調整します。
macOSのデフォルトではマウス加速がオンになっています。
「ターミナル」からコマンドを入力することで、 より詳細な設定や加速のオフも可能です（macOS Sonoma以降では設定からオフにできる場合もあります）。

まず、「M-XT4DRBK-G」のマウスを見て頂きたいのですが、 トラックボールの左側は、崖のように角度がついています。

このラインに親指の腹を置いて、固定します。

そして、固定された状態を保ちながら、親指の腹の右側を使って、 親指を下の方向に力を加えたり、少し回転させてトラックボールを左に回転させます。
慣れてくれば、親指の腹を固定させずに、ややスライドさせながら行うことが出来るようになります。

「M-XT4DRBK-G」の崖のように角度がある部分に親指の腹を置きます。
そして、角度がある部分で、親指を上方向にスライドさせながら、 親指の腹を使ってトラックボールを上に回転させます。

ポインターを上に移動させる場合と同じ要領で、 親指の腹を使ってトラックボールを下に回転させます。

ポインターを右に移動させる場合は、 ポインターの速度が最大の時に、細かな操作を素早く行うコツはわかりません。
ですので、先程のポインターを上下左に移動させる方法では、 ポインターを素早く右に移動させることはできません。
ですので、ポインターを右に移動させる場合は、 右手の親指操作タイプのトラックボールマウスを使って行います。

右手の親指操作タイプのトラックボールマウスの場合でも、同様の方法で、 細かな操作を素早く行うことができます。

本サイト主の場合は、両面テープを使っています。
両面テープは、普通の両面テープではなくて、少し厚みがあるタイプのものを使っています。

マウスのボタンは、平面ではなくて、曲面になっているので、 少し厚みがあるタイプ両面テープを使わないと、 ナットを取り付けづらくなります。

また、両面テープは、粘着強度の高いタイプのものを使っています。
マウスのボタンは、傾斜になっている場合がほとんどだと思うので、 ナットが取れないように、両面テープは粘着強度の高いものが適しています。

また、上の画像の両面テープは、確かダイソーで買いました。
ダイソーでは、多くの種類の両面テープが売られています。

また、ナットを取り付ける場所は、トラックボールマウスの左右のボタン（クリックするボタン）ですが、 その中でも先端の部分です。

トラックボールマウスを使っていると、 トラックボールの支持球の付近に、ホコリなどの汚れが溜まってきます。
そして、その汚れによりトラックボールの滑りが悪くなります。
ですので、支持球の汚れを定期的に落とすことで、 トラックボールの滑りを良くすることができます。

トラックボールの滑りを良くするための手段として、 トラックボールに油分を塗る方法が知られています。
しかし、本サイト主がおすすめのコーティング剤があります。
それは、スーパークレポリメイトです。
ネットで調べると、スーパークレポリメイトが良さそうだとわかり、 使ってみたところ、とても良かったです。

スーパークレポリメイトの使い方ですが、 本サイト主の場合は、専用のハンカチを用意しています。
そして、ハンカチにスーパークレポリメイトを染み込ませ、 そのハンカチを使って、トラックボールを強い力で磨くようにして、 汚れを取り除きます。

また、トラックボールの滑りを良くすると、 細かな操作がしやすいので、 本サイト主の場合はトラックボールのコーティング作業を、 １日に４回、１日に２回、２日に１回など、頻繁に行っています。

長期間使用していると、ボールや支持球が摩耗し、 滑らかな回転を維持できなくなることがあります。
ですので、その場合はトラックボールマウスやトラックボールを購入して、 交換する必要があります。

トラックボールを別に用意する理由は、トラックボールに付着する汗対策です。
トラックボールマウスを使い続けていて、 トラックボールが温められると、その熱で指が汗をかくので、 トラックボールの温度が上がった時は、そのトラックボールを取り外し、 別のトラックボールに交換します。

しかし、トラックボールマウスを、２つ使っている場合は、 トラックボールがあまり温まらないので、 トラックボールを別に用意しなくても、大丈夫です。

夏などは、トラックボールマウスを使っていると、 指に汗をかきやすくなります。
ですので、指に汗をかきやすい時は、 扇風機やファンなどで指に風を当てると、 指が乾燥して、トラックボールに汗が付着するのを防ぐことができます。

また、「エレコム IST」など、 ベアリングが使われたタイプのトラックボールマウスに関しては、 使ったことがないので、よくわかりませんが、 それ以外で、指でトラックボールを操作するタイプのものに関しては、 基本的に汗をかいた状態で、トラックボールマウスを操作することは、 絶対に避けましょう。
指に汗をかいた状態では、必ず扇風機やファンなどで、 絶対に汗対策をしましょう。
そうしないと、腱鞘炎が悪化するおそれがありますし、腱鞘炎ではない人の場合は、 腱鞘炎になってしまうおそれがあります。

トラックボールマウスの中には、トラックボールの支持球が付いている部分に、 ベアリングを使っているものがあります。
それは、「エレコム ワイヤレス トラックボールマウス IST」や 「エレコム ワイヤレス トラックボールマウス IST PRO」です。
こちらのように、ベアリングを使っているものは、 トラックボールの掃除が不要になるようなので、 トラックボールの滑りが良い状態を、安定的に維持することができます。

ちなみに、本サイト主が現在使っている右手用のトラックボールマウスは、 「ロジクール 静音ワイヤレストラックボールマウス M575」ですが、 こちらが壊れたら「エレコム ベアリング支持 トラックボールマウス IST」を試そうと考えています。

「エレコム ワイヤレス トラックボールマウス IST」、 または「エレコム ワイヤレス トラックボールマウス IST PRO」と、 「エレコム ワイヤレストラックボールマウス(左手・親指操作タイプ) M-XT4DRBK-G」を、 ほとんどの場合は、１つのパソコンで同時に使用できるようです。
エレコムのマウスは、個数の制限がないため、複数台使用できます。
ただし、エレコムのマウスを同時に使う場合は、現在マウスアシスタント６を使う必要があります。

また、「エレコム ワイヤレス トラックボールマウス IST」 「エレコム ワイヤレス トラックボールマウス IST PRO」の２つを、 本サイト主は実際に使ったことがありません。
ですので、先ほど解説した、 「トラックボールマウスのポインターの速度が最大の時に細かな操作を素早く行うコツ」を実行できるかどうかがわかりません。
「IST PRO」の場合は、それを実行すると、関係ないボタンが押される可能性があるように見えます。
大丈夫そうではありますが。
ですので、これらを買うとしたら、一応この点を考慮に入れる必要があります。

UnifyingレシーバーまたはBluetooth接続で、スマートイルミネーション機能とUSB-C充電を搭載しています。

Bluetooth接続でiOS、Android、Windowsに対応し、単四電池で駆動します。

BluetoothまたはUSB-C接続に対応し、薄型メカニカルスイッチを採用、 MacおよびWindowsレイアウトに対応しています。

メンブレン方式は、比較的安価で、軽いタッチの製品が多いです。
特徴としては、ゴム製のドームを押し込むことで接点が入る構造をしている点、 構造がシンプルなため、比較的安価な点、 キーストローク（キーが沈む深さ）が浅めのものが多い点です。

また、各メーカーの標準的なキーボードに多く採用されているので、 具体的な製品名は多岐にわたります。

ノートパソコンに多く採用されている方式です。
特徴としては、金属製のパンタグラフ機構により、キーを均等に押し込める点、 薄型でスタイリッシュなデザインが多い点、 ストロークが浅く、軽いタッチのものが多い点です。

製品例としては、「Apple Magic Keyboard」「Logicool MX Keys」があります。

長時間のタイピングでも疲れにくいと評判です。
特徴としては、非常に滑らかで軽いタッチな点、 キーが底まで押し込まれる前に接点が入り、独特の押し心地がある点、 耐久性が高い点、比較的高価な点です。

製品例としては、「東プレ REALFORCE」「PFU HHKB (Happy Hacking Keyboard)」があります。

メカニカルキーボードは、軸の種類によってキー荷重が大きく異なります。
一般的に、銀軸 (銀軸互換軸)、赤軸 (赤軸互換軸)、茶軸 (茶軸互換軸)は、 キー荷重が軽いとされています。

銀軸の特徴は、非常にタッチが軽い点、反応速度が速い点、 ゲーム用途で好まれることが多い点です。

赤軸の特徴は、タッチが軽い点、押し心地が滑らかな点、 タイピング音が比較的静かな点です。

茶軸の特徴は、軽いタッチの中に、クリック感がある点、 タイピングしている感触がある点です。

製品例としては、「Razer Huntsman V2 (オプティカル赤軸)」 「Logicool G913 (GLリニア)」「Keychron K8 (Gateron 赤軸)」があります。